木工排鉆廠家教您端午節后如何快速收心上班？

端午節后開工！很多人將會出現以下癥狀：精神不集中、疲勞、食欲不振。別擔心，你只是出現了“假期綜合征”，木工排鉆廠家教您端午節后如何快速收心上班？

一、調整睡眠時間

一口氣睡了好幾天的懶覺，肯定會一時適應不了早起的狀態。所以，在上班前天，需要把作息時間調整過來，晚上早點上床睡覺吧。

調整tips：循序調整法，一天比一天早起一會兒以保證上班那天不至于起得過于突兀導致頭疼等狀況。

二、調整用餐時間

春節時吃飯時間也會被打亂，大多數人的早飯都會被睡懶覺所占用，三餐時間紊亂對身體可沒好處。

調整tips：配合作息時間將一日三餐的時間恢復過來。

三、多喝開水解油膩

節日期間，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況，這樣的身體狀態對工作會產生不利的影響。

調整tips：多喝開水可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕因攝入的大量肉類食物和酒類對肝臟的危害。茶也是很好的清道夫，它可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

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